花粉症にお茶が効くと聞いて試した結果…

小学生までは、季節に関係なく外で元気に走り回る子供だった私。おてんばで、外遊びが大好きだったんですよね。

 

しかし、何故か中学になったとたんに、花粉症になり、外を出歩くと鼻水が出るようになりました。テスト前や授業中に鼻水が垂れてくるのが辛かった(TдT)

 

花粉症子供お茶

 

 

そんな私が、どうやって花粉症を克服したか?

 

花粉症の原因なども調べ実際に飲んで試した結果、わが家で1番効果のあったお茶を紹介したいと思います。

 

⇒ 花粉症に効くお茶をさっそく見てみるならコチラ

 

 

 

 

花粉症のせいで付いたあだ名が“鼻血”

 

自分の意志と関係なく、サラサラの鼻水がポタポタと垂れるので、まるで「授業中に鼻血が出てしまった子」のようになっていました。

 

酷いときは鼻にティッシュを詰めて授業を受けていましたが、先生やクラスメイトも、「ああ、また詰めてる」くらいにしか思っていなかったようです。

 

 

で、付いたあだ名が『鼻血』。(酷いですよね…涙)周りはあまり気にしていませんでしたが、口で呼吸する私は本当に苦しかったんです。

 

あんまり私が苦しそうにしているので、母が耳鼻科に連れて行ってくれました。耳鼻科の先生が行う、毎回の吸引の処置もつらかったのですが、出された薬の抗ヒスタミン剤の効き目がまたつらかった。

 

花粉症に効くお茶

 

 

鼻水はある程度止まるのですが、もう、眠くて眠くて。鼻水は止まったのに授業に身に入らない、、ということもありました。

 

友達とマックに行って話しているときにも眠くなったりして、日常生活に支障が出るほどでした。。。

 

 

医学は進歩して今はレーザー治療などありますが、何年か経つと再発すると言うし怖いので、花粉症の新しい薬が出るたびに変更してもらって、耳鼻科とも長い付き合いです。

 

昔ほど眠くはなりませんが、眠くなりにくいを選ぶと効き目が弱くて、、、くしゃみを連発するか、仕事中もボーっとしてしまう事が多く、社内の評判もあまりよろしくなかったんです。

 

 

花粉症に効くお茶で体質改善

 

もう薬はうんざり、、。やっぱり西洋医学って薬の作用も急だけど、副作用もダイレクトにくるんだよな。なんかもっと、効き目が穏やかで東洋医学っぽいものはないのかな?と思い、探してみることに。

 

東洋医学といえば中国。中国といえば漢方かお茶だよなあ。調べてみた結果、結構色々なお茶が出てくるんですよね。

 

花粉症に効くお茶

 

 

今まで気づかなかったんですが、“たけしの家庭の医学”とか“林先生の今でしょ講座”とか、TVで花粉症に効くお茶が特集されることも多いみたいで、どうやらお茶で花粉症の体質改善が出来るらしい…

 

と聞いて、さっそくべにふうきやルイボス、甜茶、鼻炎に良いとされるお茶を色々試してみたんです。お茶などは近所のチェーン店の薬局でもあるし、それほど高くないから気軽に試せる!もう片っ端から試してみました。

 

 

どうかこのお茶で鼻水が止まってくれ~!と思って煎じていました。藁をもすがるとはこのことか、と思うほどです。

 

 

私に一番効いた花粉症のお茶

 

個人差があるのでしょうが、いろいろ試して我が家で一番効果があったのが田七人参のお茶でした。

 

もう薬局のお茶は端から端まで手を付けましたので、通販のお茶にも手を出して。○○人参って名前が付くところが漢方っぽくてありがたい感じがします。

 

白井田七人参茶

白井田七人参茶

 

 

思い込みかもしれませんけど。西洋医学の薬にありがちな、「急にピタッと効くが、副作用も急にでる」ということもなく、鼻炎を持つ人の特徴の頭重感がなくなり、頭が軽くなって、本当に楽になりました。

 

普段食べてるものもそうですが、結局現代人は添加物を摂りすぎなんですよね。それが蓄積してしまって血液循環が滞り身体が対処しきれなくなってアレルギー反応を起こしてしまうという悪循環。

 

 

田七人参のお茶は完全無農薬の有機栽培。大袈裟かもしれませんが、飲むたびに身体がスーッと浄化されたような気がするんです。

 

⇒ わが家で重宝してる花粉症に効くお茶はコレ

 

 

なぜ花粉症にお茶が効くのか?有効成分について

 

花粉症の原因に効く茶カテキンとビタミンC

 

花粉症は、体のアレルギー反応です。では、アレルギーはどのようにしてのようにして起こっているのでしょうか。「アレルギー反応ってホントに必要なことなの?」と思いますよね。

 

人には体を守るために、異物を体にとって悪いものだと感じてくれるようにできています。人に備わっている防御機能が鍵穴だとしたら、花粉などの異物が鍵なんですね。鍵と鍵穴のように、悪いものがピタッとはまると、反応するようにできているのです。

 

花粉症ヒスタミンお茶

 

 

この鍵と鍵穴の反応。花粉などは人の体にそんなに悪さするものではないから、強く反応する必要ないというのに、強く反応してしまうのがアレルギー反応なのです。抗原抗体反応の異常反応ですね。

 

アレルギー反応が起こると、ヒスタミンが血液中にたくさん遊離します。血液にふわふわとヒスタミンが沢山浮いてしまうんです。

 

 

すると血管がヒスタミンによって刺激され、血液中に液体成分が漏れ出るため、粘膜が過敏になりくしゃみ、鼻水、かゆみ、などのアレルギー反応となって症状が現れてしまいます。

 

花粉症の諸悪の根源はヒスタミンの過剰分泌なんですね。「血液に一杯浮いてるんじゃ、小手先のことでは聞かないんじゃないの?」と思うかもしれませんが、心配ご無用!

 

 

お茶に含まれるカテキンやビタミンCは、このヒスタミンを抑制してくれるのです。

(参照:茶カテキンやポリフェノールのアレルギー緩和効果に関する研究論文

 

あら、お茶って西洋医学の病態生理の理にもかなってるじゃないですか!

 

花粉症の治療は長期に渡るので、日常的に摂取しても副作用のないお茶の効果が注目され、多くの研究結果が発表されています。

 

 

↓茶カテキンのヒスタミン抑制効果を示したグラフ
マウスマスト細胞におけるヒスタミン遊離抑制効果を示すグラフ
(①エピガロカテキン−3−O−ガレート 12.5μg/mL。②エピガロカテキン−3−O−ガレート 25μg/mL。③エピガロカテキン−3−O−(3−O−メチル)ガレート 12.5μg/mL。④エピガロカテキン−3−O−(3−O−メチル)ガレート 25μg/mL。⑤エピ(3−O−メチル)ガロカテキン−3−O−(3、5−O−ジメチル)ガレート 12.5μg/mL。⑥エピ(3−O−メチル)ガロカテキン−3−O−(3、5−O−ジメチル)ガレート 25μg/mLを示す。)

(参照:asta*muse

 

 

鼻づまりに効くのはお茶のテアニン

 

花粉症って、鼻水が垂れてくるだけではなくて、鼻詰まりが起こることもあり、とても苦しいですよね。鼻が詰まってしまうと「人間って、口だけではなく、鼻でも息がしたいという本能もあるんだなぁ」ということに改めて気づかされます。

 

しかも鼻が詰まっていると

  • 料理の臭いも感じません
  • ご飯を食べてもおいしさ半減で
  • 味音痴になったのかしら?

と思ってしまうほどです。臭いでも味わいたい、、って思いますね。

 

花粉症お茶テアニン

 

 

更に、鼻が詰まっているときは口呼吸のみになります。特に夜寝ているとき、口呼吸を一晩中しているので、朝起きた時にはのどがカラカラどころかガラガラになっています。これでよく花粉症からの喉風邪をひくようになり、もう最悪のスパイラルに(´;ω;`)

 

そんなデメリットしかない鼻詰まりは“ロイコトリエンの過剰分泌”“ホルモンバランスの乱れ”が原因なのですが、実はお茶に含まれる“テアニン”がこれも整えてくれるのです!

 

 

お茶のサポニンで血行促進し、症状緩和

 

人間の内科系の病気って、ほとんどが血行不良から起こると言われています。

 

花粉症の時も同じで、鼻水や涙、痰など、出なくてもいい液体がてきますよね。これらの過剰分泌は、目や鼻の細胞に白血球が足りなくなるために起こります。

 

花粉症お茶サポニン

 

 

でも暖かお茶を飲めば体温が上がって血流が良くなるし、お茶に含まれるサポニンは動脈硬化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制して巡りをよくしてくれてるので、血行が促進されることで白血球の不足も補えるんですって!

 

ということは普段は足りるように白血球もちゃんとめぐっているってこと?偉いんだね、私の体^^

 

 

花粉症に効くお茶ランキング5選

 

そんな花粉症に効くお茶ですが、お茶の種類って緑茶、抹茶、紅茶以外にハーブティーなんかもあって結構多い^^;

 

なので、独自に調べた私の花粉症に効果があったお茶を紹介したいと思います。

 

 

 

幼児教育方法

白井田七茶の特徴

農協に見捨てられても完全無農薬を貫き通し、今では日本全国に知れ渡り“美味しんぼ”で紹介される程有名になった向島園のお茶に、栄養価の高い田七人参を掛け合わせた最強タッグ。

価格 1,980円
評価 評価5
備考 定期コースを選べばいつでも解約できるのに送料無料
白井田七茶の総評

お茶が花粉症に効くのは常識になりつつありますが、実は花粉症に効くお茶の成分のほとんどは茶殻に含まれているんです。

つまり、いくら花粉症に効くお茶を飲んでも、効果のある部分は全部捨ててしまっているのと同じ。

その点、白井田七茶は完全無農薬で有機栽培された茶葉をまるごと粉末にしているから、お茶の栄養分を全て吸収する事ができるんです。

加えて身体のめぐりを助けるサポニンやフラボノイドが豊富に詰まった田七人参。体質に違いはあれど、花粉症で悩んでいるなら1度は試して欲しいお茶です。

 
 

幼児教育方法

べにふうき茶の特徴

花粉症の原因のヒスタミンを抑える“メチル化カテキン”が最も多く含まれているお茶として、話題になったべにふうき茶

価格 540円
評価 評価4
備考 送料無料
べにふうき茶の総評

効果の差は人それぞれですが、「べにふうき茶を飲んだら鼻水がピタッと止まった!」という口コミもあります。

効く人には飲んで30分もすると鼻水が止まり、作用時間は5~6時間ほど。

残念な事に体質改善効果はないので、普段から飲むと言うよりは花粉症の辛い時期に薬の代わりに飲む。と言った飲み方がオススメ。

アレルギー性鼻炎薬特有の喉鼻の渇きや眠気などの副作用もないので、試してみる価値はあるかも。

(楽天で人気の商品は粉末タイプですが、抽出したお茶を粉末にしているので、茶葉100%ではありません)

 
 

なたまめ茶

なたまめ茶の特徴

なたまめ茶に含まれるカナバニンという成分に抗炎症作用があり、鼻の通りが良くなったという口コミも多く、花粉症に効くお茶として有名です。

価格 2,700円
評価 評価3.5
備考 送料無料
なたまめ茶の総評

なたまめ茶に含まれる“コンカナバリンA”が免疫力を向上させ、“ウレアーゼ”には血行促進効果があり、身体のめぐりが良くなるので、鼻の通りがよくなると言われています。

さきほど登場した“カナバニン”にはデトックス効果もあり、なたまめ茶にしか含まれていない成分です。

花粉症の中でも「鼻水、鼻づまりが酷い!」という人は、なたまめ茶を試すのも良いかもしれません^^

 
 

甜茶

甜茶の特徴

べにふうき茶と同じく、ヒスタミンを抑える効果があるとされる甜茶。

しかし、花粉症に効くとされている甜茶はバラ科のものだけなので注意して下さい。

価格 1,280円
評価 評価3
備考 送料無料
甜茶の総評

私も初めて飲んだ時はビックリしたのですが、とっても甘いお茶です。砂糖が入っていないのに午後の紅茶かと思うほど(笑)

バラ科の甜茶にはGODポリフェノールという成分が豊富に含まれており、これがヒスタミンを抑制して花粉症のくしゃみや鼻水を軽減してくれます。

甜茶の場合は対処療法的な飲み方ではなく、花粉が飛ぶ2週間くらい前から朝昼晩と飲んで、血液中のGODポリフェノール濃度を高めておくのが1番効果的なんだそう。
 
軽い花粉症であれば、頻繁に飲む事で体質改善が見込めるかもしれません。
 
あと緑茶系と違いノンカフェインなので、妊娠中やお子さんの花粉症には良いかもしれませんね^^
(お茶のカフェインは微量なので、本来心配する必要はありません)

 
 

甜茶

ルイボスティーの特徴

ルイボスティーに含まれるSOD(活性酸素分解酵素)が活性酸素を除去し、免疫力をアップして花粉症のアレルギー反応を抑える。という効果が特徴のお茶です。

価格 1,000円
評価 評価3
備考 送料無料
ルイボスティーの総評

美肌効果もあるととされている事から、花粉症よりもアンチエイジングに期待をして飲む女性が多いようです。

人が呼吸する酸素のうち2%が活性酸素になり、ウイルスや細菌など外的から身を守るために戦ってくれるのですが、日ごろの食生活の乱れ(インスタント食品など)やストレスで過剰に活性酸素が生成されると、正常な細胞までが攻撃され、花粉症や肌のシワやシミ、ひいてはガンの原因にまで発展してしまうことも。

ルイボスティーにがん予防の効果があるとまでは言えませんが、ノンカフェインなので、日ごろの活性酸素を除去し免疫力をアップさせるために家族全員で飲むのも良いですね。

 

 

 

花粉症に効くハーブティー

 

次に、花粉症に効くとされているハーブティーも紹介しております。

 

ハーブティーは香りも楽しめるので、好きなハーブとマッチすれば鼻通りも良くなって楽しめるかもしれません^^

 

 

カモミール

 

カモミール

 

花粉症や鼻づまりの症状が軽るくなる効果が見込めます。

 

心身をリラックスさせる効果があり、過敏性腸症候群や胃潰瘍などストレスからくる症状にも効果的と言われていて、「寝る前に飲むとぐっすり眠れる」と言った口コミも。

 

※妊娠中の人やキク科アレルギーの人は使用を避けてください。

 

 

ペパーミント

 

ペパーミント

 

万能薬とも言われる優れたハーブ。鎮静効果があり、鼻の炎症を抑え鼻づまりを解消してくれます。

 

麻痺作用と抗菌作用があり、虫歯や歯痛・乗り物酔いや吐き気の予防に使われることも。

 

ただ、飲み過ぎると粘膜を乾燥させて胃痛の原因になる場合があるので、飲み過ぎには注意して下さい。

 

※母乳の抑制効果があるので、出産後もペパーミントは控えた方が良いでしょう。

 

 

ネトル

 

ネトル

 

緑茶のような香りがするハーブで、効果も緑茶に似ていてヒスタミンを抑制してくれます。

 

お茶同様、ビタミンCやβカロチン、鉄分、マグネシウム、ポリフェノールの一種であるケルセチンなど体に必要な栄養分が豊富に含まれていて、貧血の予防効果、血液の浄化、利尿作用によるむくみ解消なども期待できます。

 

ネトルはあまり聞かないハーブティーですが、日本では“西洋イラクサ”と呼ばれ、花粉症患者の間でファンも多いんだとか。

 

花粉の飛散が始まる2ヶ月くらい前から飲むのがポイントです。

 

 

エルダーフラワー

 

エルダーフラワー

 

風邪にひきはじめにも重宝されるエルダーフラワーは、粘液を浄化して気管をキレイにしてくれることから、花粉症の鼻づまり、のどのイガイガに効果的とされています。

 

エルダーフラワーには利尿・発汗作用があり、体内に溜まった毒素の排出を促してくれます。花粉症や風邪以外に、むくみが気になっている方にもオススメ。

 

甘く、ぶどうのような香りがするので、カモミール系の匂いが苦手な人はエルダーフラワーでリラックスすると、花粉が辛い夜でも安眠できるかもしれません^^

 

 

アイブライト

 

アイブライト

 

アイブライトはその名の通り、eye(目)がbright(輝く)という“目”の症状に効果があるハーブです。

 

「くしゃみも辛いが、目のかゆみをどうにかしてぇ~」って時ありますよね。目玉を取り出して洗いたいほど笑

 

アイブライトには、抗炎症作用や収れん作用があり、目の充血や炎症を和らげ、目のかゆみや疲れ目、鼻水にも有効です。

 

デスクワークで外に出てないのに、なんで花粉がこんなに酷いの?って時は、疲れ目対策と同時にアイブライトがおすすめです☆

 

 

白井田七茶を飲んだ人の口コミ

 

最後に、わが家の花粉症対策で1番効果のあった、白井田七茶を飲んだ人の口コミを何人か紹介します。

 

花粉症の時って水や涙など、出なくてもいい液体が自分の意志と関係なく、とめどもなく出てきますよね。拭くのにいつも四苦八苦している状態になります。

 

家族も花粉症ならティッシュの奪い合いが起こり、通勤が長い人は、電車の中でもティッシュの箱を抱えていたいという状態に。

 

人間の体ってこんなに水分をたたえているんだなあ、と思います。鼻水出過ぎて脱水になったりしないのかと疑問に思い、より乾燥する薬ではなくお茶に走りました。

 

薬じゃないから即効性はないけど、ダルくならないし副作用がないのが良いです!子供にもペットボトルに入れて持たせてるし、免疫力も増して風邪もひかなくなりました。

 

(福岡県 41歳 主婦)

 

 

花粉が飛ぶシーズンになるとゴーグルみたいなメガネ、マスク、洗濯物は部屋干しにして休みの日は天気がいい日は出歩かない、外出しても玄関でコートの花粉をはたく、など「花粉をブロックするための生活」を送るようにしています。

 

しかし、

 

こんなに努力していても、
なぜか出てくる鼻水と涙、、。

 

どんなに努力しても家に花粉の侵入を100%防ぐのは無理なんですね。どこから入ってるんだろう?と思いますが、髪の毛とか、靴などにもついているのでしょうね。

 

夫が仕事から帰ってきた時にくしゃみが出ましたが、夫のコートにたくさんついていたのでしょう。(あれだけ注意しても玄関で花粉を落としてこない夫に殺意が…)

 

「全部防げないのなら、体の中からアレルギーに対抗するしかない!」と思い口コミで評価の高かった白井田七のお茶を始めました。

 

自分の花粉症はかなり重い方だと思っていたので、飲み始めてからビックリ。このお茶は頼りになります。

 

(千葉県 33歳 主婦)

 

 

子供が花粉症でよく鼻をかんでいます。子供の皮膚って柔らかくて弱いですよね。1日で何度も鼻をかんでいるので、負担を減らしてあげようと少し高いティッシュを買ってみたりしました。

 

でも、鼻をかむ回数が本当に多いので子供の鼻は荒れてしまって、皮膚がボロボロ。脱皮したみたいになっています。面白がって皮膚を向くので、一層ボロボロに。子供の痛々しい姿を見るのは、親としてもつらかったです。何とかしてあげたいなと、いつも思っていました。

 

このお茶は有機のお茶なので、「子供に飲ませるのも安心だな」と思って選びました。飲み始めて3か月になりますが、鼻水が落ち着き、鼻をやたらと噛むことがなくなったので、皮膚の状態もいいです。

 

免疫力がアップするようなので、普段から飲ませようと思います。

 

(東京都 37歳 会社員)

 

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白井田七茶公式サイト

(安い定期コースでも回数の制限がなくて良心的でした)